God fortsättning!!

Nå har jeg vært to uker på storebø å koser meg veldi.Har hatt en fin jul med familien å fått masse fint til jul;0))
Har møtt mesteparten av slekta å det er nesten en hel uke til jeg ska reise hjem,så vem vet kanskje noen får flere besøk..;0)

Imorgen er det nytt årsaften. 2009 har vært et år kantet med mye sykdom,smærter,div legebesøk og medicineringer noe jeg dessverre har blitt alltfor vant til, men året som godt har oxå hatt possetive sider, jeg har bla fått kontakt med fam på pappas side noe jeg syns er veldi kjekkt:0)
Jeg har hatt 3turer til Bergen/austevoll i år det var i mars da morfar ble 70år, i augusti da tante Renate fikk sin Roger, å nå over jul å nyttår. Turene til sverige har oxå vært 3 til antal i år det var siste april feiring i uppsala, bryllup i kungsængen å besøk hos mamma i örebro.

Jeg ser på det nye året med skrekk blanda fryd,men det kan vel bare bli bedre, el!?!?

Håper du får en kanon start på det nye året!!

til neste gang ;0)

Julkort09

Noen av dem mindre heldige bildene, er ikke lett med bilder når det laver ner fra himmelen...

samuel og viktors jul avsluttning på skolen

Viktor i farten

God gutten Vikken!!

Nå er det jul igjen!!

Nå har jeg vært dårlig på og skrive igen, så må nok slutte å love bot og bedring med det gitt;0))
Siden sist har julepynten kommet fram, vært en tur på besøkt hos mamma å noen gode venner i sverige, så tok jeg med meg mamma hjem igjen vi hadde noen koselige dager bla med et besøk hos kronberg en jente kveld med Lill og Ester for årets første pinnekjøtt middag, det Var kjempe godt Lill skulle ikke tro det var første gangen du laget det;0))
Har vært på to julavslutninger Samuel og Viktors, veldi koseligt å så flinke dem er med div opptredner..
Til uka reiser jeg til bergen/austevoll for å feire jul å nytt år med familjen,gleder meg veldi kommer ikke hjem før 5 jan..

Til neste gang;0)

Beslutsångest!!!

At det ska være så vanskelig å besteme seg vurderer å ta meg en tur il sv å mamma men klarer ikke helt å besteme meg for når!!

Denne uka er det tur til legen tur til psp å en behandling som står for dørren

Så ska jeg vel se å få ta og besteme meg om når jeg ska reise til sv å mamma..

til neste gang ;0))

Happy Halloween!!

Har hatt en litt halv veis uke så har tatt det stille og roligt å kost meg med masse film titting har blitt hele 5 filmer; bless the child
menn som hater kvinner
666 isaac`s return (children of the corn)
danny the dog
davinci koden
Noen hadde jeg sett før mens andre ikke men jeg hållt meg iallafall till thriller/skrekk filmer siden det var halloween i helga..

Idag når jeg sto opp var det hvitt ute å det har faktis kommet endel snø for brøjtebilen har måttet kjøre her;0)

Denne uka er det tannlegen som står på timeplanen, så ska jeg prøve å komme meg i "rute" igjen med soving å spising...



til neste gang;0)

Tippeligan!!!

Jeg skulle egentlig på tippeliga kamp sammen med rikke men pga sykdom så isteden ble det bursdags gave til LSK fanen samuel som blir 11år denne uka ;0)
Men det ble en bra kamp for "bursdagsbarnet" selv om han måtte sitte på feil side..
Mindre bra kamp for min del men det får man vel by på, men brr så kaldt det var på tærne i pausen kjøpte jeg meg tom kaffe for å få litt varme i meg, å det smakte like ille som jeg husket..

Etter vaksinen jeg tok på onsdag ble jeg litt dårlig feber,hodepine å halsont men det ble på langt nær så ille som for to år siden;0)
Imorgen blir det nok en tur til legen igjen, "betenelsen" i armen er nå i begge å har dessverre blitt verre så må finneut av det...

Har tenkt fram å tilbake over lang tid om jeg ska prøve en alternativ behandling mot M.E har tenkt at det er en hokkuspokkus behandling,men nå er jeg ikke sikker.
Jeg nesten bestemt meg for å prøve nå iallafall, mer info kommer jeg sikkert med ettervært!!

By the way idag var det 9uker siden jeg tok min siste røyk, har hatt et par dager de siste ukene som jeg har hatt veldi lyst på røyk, men har heldivis klart meg ;0)

Til neste gang ;0)

Vaksine!!

Etter avtale med legen har jeg bestemt meg for å ta både den vanlige influensa vaksinen og "svin"
Det blir 3året jeg tar den vanlige, er litt spent siden årets vaksine minner litt om den som som var for to år siden å da ble jeg skikkelig dårlig men jeg er jo heller dårlig i 2dager en i ukes vis...
Ang vaksinen mot svineinfluensan så fant jeg og legen ut at fallhøjden skulle bli forstor viss jeg skulle bli syk å det om noe hadde godt på psyket...
Så imorgen er det den vanlige vaksinen så venter jeg bare på at "svin" vaksinen ska komme..

På søndag er det BRANN-LSK kamp på åråsen i Lillestrøm, å jeg har fått med meg Rikke vi ska selfølgelig sitte på Brann sin side å med min "nye" Brann genser å bergens lue ska vi se det vinne..;0)

Til neste gang ;0)

Ja Nei Kanskje Litt!!

Dagen startet med at jeg forsov meg så jeg måtte ta drosje ner til legen (Psp)
Etter legetimen å en tur på butikken var sofan nest på tur, har egentlig bare tatt det med ro idag var litt sliten etter middagslagingen igår ;0)
Imorgen er det 7uker siden jeg sluttet med nikotin plastrene å 7,5uker siden siste røyken men det har ikke vært lett idag har vært skikkelig røyksjuk men nå er snart dagen over så håper jeg dagen imorgen blir bedre...

Til neste gang ;0)

Ikke alltid like lett!!

På fredag gikk turen pånytt til legen for smertene i armen ble bare verre å jeg fant ut at det var dumt å gå helgen imøte med fare for at jeg skulle ende opp på legevakta..
Resultatet blev recept på både ibux 1tab 3ganger/daglig, paracet 2tab 3ganger/daglig (sterkere en den du får receptfritt) å paralgin forte 2tab på kvelden + å bruke armen minst muligt vilket er lettere sagt en gjort...

Idag hadde jeg middags besøk av lene og even på menyen stod det fårikål. Jeg var litt bekymra at jeg hadde hatt for mye salt og pepper i men hadde kunnet hatt i enda mere, så er i allt veldi fornøjd med resultatet for å være første gangen.. ;0)

Imorgen er det tur til legen (psp) igjen, så da er det tidligt opp så bør vel egentlig ta kvelden snart..

Til neste gang ;0)

Intensiv uke!!

Søndag kveld kom jeg hjem fra en kjempe flott helg i trysil sammen med fam kronberg.

Mandag var det lege time som sto på agendan det jeg blant annet skulle ta allergi test, å prøve å finne ut av hva som gjør at jeg har hatt ont i armen i 14dager. Svaret blev betenelse, bruk armen minst muligt spis smertstillende så går det nok over.. Hun hadde feil det har bare blitt værre å værre får ikke sove å våkner pga smerter, så har det ikke blitt bedre til mandag så blir det enda en tur til legen :0((

Tirsdag var det tur til tandlegen å heldivis ble jeg endelig kvitt tandpinen selv om jeg har en gang igjen for å bli ferdig med rotfyllingen..

De siste 2dagene har jeg sovet uten noe mediciner vilket jeg ikke gjort på det jeg kan huske, å hadde det ikke vært for armen hadde jeg sovet godt i tillegg.

til neste gang ;0)

høstferie i trysil

Vilken lettelse!!

På mandagen denne uka kom det endelige brevet å besluttningen fra NAV jeg fikk innvilga tidsbegenset uføretrygd frem til okt 2011
Det er veldi godt å vite at det er i boks, å at jeg kan legge kreftene på og bli bedre isteden. Så nå er det bare å komme i gode rutiner sånn at jeg kan finne ut hva jeg kan/vil gjøre i fremtiden.
Skulle ta bussen til "legen" (psp) idag, jeg kjøpte voksen biljett ner selv om jeg nå har fått kort så jeg får honnørrabatt tar liksom litt emot å stå på bussen å si at jeg ska ha honnør billjett for det er jo ikke så vanskeligt å se at jeg har passert 13 å heller ikke at jeg er under 67 (får jeg håpe*S*) men nå er klippekorte kjøpt blir vel etter vært månedskort er jo "billigt" nå ;0)

Imorgen ska jeg rydde litt å pakke for imorgen kveld ska jeg med fam kronberg på deres hytte i Trysil så er spennt på om det er noe snø der oppe enda men fikk beskjed at det er kallt iallafall..

God helg!


Til neste gang ;0)

NAV!!!

Pratet foresten med nav igår (fredag) å fikk beskjed om at jeg har fått invilget tidsbegrenset uføretrygg å at brev kommer i posten med nærmere info iløpet av de nærmeste dagene...
Hmm vet ikke helt hva jg føler for de, men blir nok bra ska jeg se...

Ikke sann ikke...

Ordnet meg litt mat igår men etter å ha spist halvparten kom en helt jævlig smerte, en skulle tro at etter snart 1 mån med tannpine skulle man blitt vannt til det men nei da...
Det eneste som skjer er at man blir oppgitt, forbanna, å dritt lei, det er ikke noe man kan gjøre, en å fortsætte å tygge smærtestillende. Forhåpentligvis blir tannlegen klar med ene tanna neste gang så jeg kanskje kan få nyte mat igjen, men nå kan jeg iallefall spise varm grøt el kall yogurt...

Idag var jeg ute å gikk en liten tur på formiddagen, det var ganske deiligt var jo så fint vær.
På mandagen var det 1mån siden jeg stumpet røyken å på torsdagen var det 1måned siden jeg kutta nicotinen(plaster) Det føles ganske rart siden jeg startet ganske tidligt,å visse dager er absolutt værre en andre. Jeg har kost meg med litt vin etter slutten men har ikke vært igjenom den "store" drikke prøvelsen enda men det ska nok gå bra kanskje man blir en fest røyker isteden ;0)

Nå ska jeg ta oppvasken å kanskje ordne meg litt mat før det blir soffatid med et glas med vin!!

Til neste gang ;0)

Imorgen er de nav!!

Imorgrn ska jeg ringe nav for å finne ut hva som skjer ang min søknad jeg har rehabliteringspenger ut sept så nå er det vel påtide å få svar om hva som skjer + at jeg ska høre med dem om det finns noen mulighet for å få hjelp med dyre tannlege regninge..
mer info kommer imorgen!!

Nå er jeg lei,dritt lei....

Var hos tannlegen på tirsdag, å ja han var jo hyggelig og gjorde allt for å finne ut hvilken tann som gjorde mest ont, men når du har hatt ont i hele munnen de siste 3ukene så er håpet at etter en time i tannlegestolen ska man klare å spise på enesiden av munnen iallafall men ikke san ikke, men halve jobben ble gjort på ene tanna så blir forhåpentligvis klar om to uker så fram til dess er det vel bare å spise paralgin å ibux...

til neste gang;0)

Fårikål!!!

Såå godt så godt, har vært hos kronberg idag å spist fårikål,vurderer faktis på og prøve meg på det til uka menmen får se må jo bli kvitt tannpinen først..
På tirsdag har jeg time hos tannlegen min som endelig er tilbake så får vel se om det går veien tilslutt..

Nå er det snart litt fotball..

til neste gang ;0)

ny uke!

Så var helga over! jeg har hatt det stille og roligt foruten en litt krise tur til strømmen som jeg måtte ta da strømledningen til pc`n takket for seg.
Å igår var jeg entur hos aasland, der jeg fikk hjelpe karolina med øving av norges geografri selv om det kanskje ikke var så mye hjelp av meg så håper jeg hun klarte prøven idag;0)
Så var det jo oxå valg igår, selv var jeg usikker in i det siste va jeg skulle stemme så vel inne i avlukke tok jeg en "ole dole doff" så endte stemmen på FRP ;0)
I morgen er det opp tidligt da jeg ska til legen (psp)
Har den siste uka ramlet litt ut av rutinene mine så fra mandag av ska jeg ta nye tak men har klart å holde meg unna røyken iallefall..

Til neste gang;0)

Bursdag,Fin besøk og Ikea!!!

Ja da har man hatt bursdag i år oxå, Hadde en kjekk dag med masse meldinger fra venner og fam.
Ut på dagen gikk turen ner til ask for å møte bente som kom på besøk fra sv, vel hjemme koste vi oss med god mat å litt vin før Lill og ester kom en tur på kake.

På tirsdagen gikk turen til ikea der det var stor handling 3skap 1kommode 1bokhylle 1skrivebord og 2lamper +litt småting (bilder kommer) så det har vært nok med ikea bygging i det siste å nå er det bare å få ting på plass;0)
Vi var oxå en tur på fyllinga før det var tid og pakke bilen til bente igjen med ting som skulle hjem til mamma.. Torsdag morgen gikk turen mot sv å örebro for bente etter noen kjempe koselige dager..
Å på kvelden fikk jeg besøk av Lene og Even, Lene hadde baket bløtekake til meg som vi koste oss med ;0)

Snart ska jeg sove for imorgen er det jo både stortingsvalg å kirkevalg, å så må jeg innom tannlegen å bestille tid for har fått tilbake den forbaska tannpinen...

Imorgen har jeg vært 3uker uten røyk..

Til neste gang;0)

faenskapen er borte! ;=))

Etter et par turer hos tandpleiern ble jeg send videre til en tandlege på skedsmokorse,t som til slutt gjorde en ny prvisorisk men heldivis har den funka litt bedre en det jeg allerede hadde selv om jeg fortsatt har litt ont så er det ikke på langt nær så jævligt som det var. Men må tilbake for å få en rotfylling om ikke alltforlenge..
Ellers så hadde jeg en ny time hos legen (psp) på torsdagen, det gikk veldi bra kom opp litt mer en det pleier, å det er jo bra.
Har hatt et par uker nå om jeg bare har hatt lyst å bite av hode på dem som nærmer seg å vært klar for å gi opp, mediciner hit og dit å så får man ikke glemme å ta medicinen for medicinen heller da..*SUCK*

Man sjønner ikke hvor heldig man er som har god helse før man mister den!
Selv om jeg har stabilisert meg litt ser ska det ikke mye til man blir vippa av pinnen både fysiskt og ikke minst psykiskt, det er så lite om avgjører om en dag går greit el om det blir et helvete..

Denne helga har jeg bare vært hjemme, har atter en gang ommøblert å blitt KJEMPE fornøjd.
Imorgen får jeg stort besøk Bente fra sverige ska være hos me et par dager, vi ska da innom bla ikea og shoppe løs ;0)

Det med å slutte å røyke har godt overaskende bra ikveld er det 2uker siden siste røyken å ca 10dager siden jeg sluttet med nokotin plastrene, har jo visse dager jeg savner røyken mer en andra men men da tar jeg fram strikke tøy el farge blyanter å blokk så går det værste over ;0)


Til neste gang ;0)

Nok er nok..

...sier jeg, men hva hjelper det??
Svar: tydeligvis ikke en dritt...
Var hos tandlegen for over en uke siden for å lage et hull å har ikke klart å spise på den siden,
å igår startet den værste tandpinen jeg har hatt noengang å dessverre er tandlegen på noe kurs men imorgen ska jeg til tandpleier for å finne ut om det evt er blitt betenelse, å jeg som ikke er ferdig med medicinen jeg fikk sist.. :=(

men til neste gang iallefall ;0)

MMmmm Sommer!!
Bare litt sliten etter en lang dag med bryllup å div..
Har oxå hatt besøk av solstrålen viktor som akurat har blitt skolegutt;0)
Var en liten tur på Liseberg sammen med lillesøster Ester, Lene som hadde med seg kia
Sommerens første stod mellom Magnus og Jenny
Sommerens bryllup nr 2 som var mellom tante Renate og Roger her oxå samme med sine flotte barn Marianne å Silje.
Var på litt festligheter oxå i sommer.

Tatovering som jeg tok nå i sommer, det er et gres strå med to maur på.

Hei igjen!!

Da var de lenge siden jeg skrev her å lover å bedre meg ;0)
Hva har skjedd siden sist da?!?!?
Jeg har vært på 2 bryllup i sommer et i Kungsängen (stockholm) å det andre på storebø (utenfor bergen) det var kjempe koselige bryllup.
Sommern har vært ganske bra for meg hatt flere "bra" dager ;0)
Høsten startet ikke fullt så bra, første uka hjemme fra ferien var det et tannlege besøk på agendan uka sluttet med to tanlegebesøk å jeg 2000 fattigere + tandværk som ikke gir seg... Dessuten fikk jeg recept av tannlegen for pga medicinene jeg spiser hade jeg fått infektion i munnen så da var det bare å hente ut enda mere mediciner for det oxå, det går jo bare runt å runt....

Å fra mandag 24aug tok mitt nye liv fart så får vi se hvor lenge det håller

Dagen starter kl080
så ska det spises havregrøt
kl 12 lunch
kl16 middag
kl1930 er det kvelds
kl 2130 ska pc å tv av
2230 Natta!!

Dette ska jeg prøve å hålle vær dag dessuten driver jeg på å prøver og slutte å røyke har ikke røyket siden søndag kveld å har ikke hatt nikotin plaster på meg siden torsdag kveld ;=)
å syns egentlig det går ganske greit men ska hålle dere oppdatert..

Til neste gang ;0)

Ikke alltid like lett!!

Å montere ikea møbler er ikke alltid like lett, igår skulle jeg starte med garderobe skapet som kom i to pakker jeg fant ut at pakka som det sto 1 på sikkert var første delen så jeg slapp å ha "planker" over hele kjøkenet men ack så feil man tok å ikke nok med det så var ikke hullene der dem skulle..
Imorgen (søndag) får jeg besøk av rikke så da ska vi se om jeg har blingsa helt el omdet er ikea som har gjort det.. jeg håper at det er jeg blir litt vel mye styr å få det tilbake..
Men jeg har iallafall fått sammen bokhylla/tvbenk å er så fornøjd med resultatet,har jo tom plass til mere bøker i den gamle bokhylla å så slipper jeg å ha bøker liggende under skrivbordet;)
er bare å prøve å bli kvitt den gamle tvbenken..
god natt!!

å til neste gang ;)

ferien er bestillt ;0)

Vær dag er stortsett seg lik når man går hjemme,å dagene dygne går helt i surr. Har snudd litt på dygne den siste uka så snart er det på tide å snu det tilbake, idag når jeg våkna var jeg helt sikker på at det var lørdag men når jeg fikk tenkt meg om så var det jo søndag.. hehe ska ikke være greit, men jeg syns det var helt greit at det var fredag;)
Forrige uke leverte jeg in dyna mi for vask å rens så på onsdagen ble jeg med kronberg for å se samuel spille kamp (som di vannt) etter kampen dro jeg lill å jorun for å hente dyna vel påveg fant vi ut at vi skulle en tur til ikea, jeg hadde et par ting jeg skulle ha et garderobe skap å en ny benk til å ha tvn på,prøvde å skru sammen skape men det gikk ikke så bra ska gjøre et nytt forsøk imorgen;)
I helga ska jeg ordne litt hjemme med tin jeg skjelden gjør tex sortere kles skapet å den berømmte papirs bunken..

Jeg har nå ordnet med sommerns fly billetter den 7jul reiser jeg til sverige blir noen dager i uppsala før det blir tur til kungsängen der magnus ska gifte seg;)
Før jeg reiser hjem igjen blir det litt tid hos mamma i örebro;)

5aug er det bergen å storebø som står på tur da tante renate å roger ska gifte seg;)
Det er såå deiligt at det snart er sommer alle blir jo litt gladere ;)
Jeg ska prøve å bli litt flinkere til å skrive men nå ska jeg gå og sove!!

Til neste gang;))

Filmer fra 17mai09

http://www.youtube.com/watch?v=uiH4BFTELME

Filmene er veldig dårlig kvalitet men man får jo litt stemnings følelse iallafall;)

Mye og ingenting..

Har ikke skjedd så mye siden sist, formen min har vært bedre den siste tia,så håper at ting begynner å snu å at det ikke bare er pga sol å varmen som kommet til norden;)
Helga som var ble en veldi bra helg for oss "norrbaggar" det startet med at norge gikk videre til esc finalen som ble hållt lørdag 16mai i moskva der gikk vi av med en stor slagen seier med poeng rekord å hele pakka så var det jo 17mai oxå.
Dagen startet med frokost å så få på seg bunaden så gikk turen ner til ask for å se barna gå i 17mai tog å høre Ja vi elsker. På jessheim var det pølse spising i lillestrøm var det soft is så var det grilling hos lene og even.
Jeg hadde en kjempe flott dag,med sol å varme i motsettning til i fjor da det snøde på 17mai.
Men åå så deiligt det var å komme seg hjem å få av seg bunaden å ikke minst bunads skone ;)
Denne uka har jeg stort sett vært hjemme å slappet av, men idag var jeg en tur med lene og spiste mat på skedsmokorset å leverte in dyna for vask vilket visst ikke var særligt billigt, så tror jeg ska invistere i en tørketrommel til neste gang blir litt billigere å gjøre det selv...

Til neste gang ;)

huff huff!!

Nå skammer jeg meg nesten litt er såå lenge siden jeg satt meg ner og skrev litt her lover å bedre meg..

Hva har da skjedd siden sist ja el vel egentlig ikke så alltfor mye, men årets begivenhet er unnagjort..
28april gikk turen til gardermoen mot arlanda etter å ha handlet opp toll kvota var det bare å vente på flye som faktis var i rute ;)
I Uppsala ventet jessica på meg det ble litt mat før vi reiste hjem til henne og slappet av me litt snacks å dramm vi tok kvelden ganske tidligt for onsdagen var full av planer. Litt senere en planlagt var (nye) Gränby første stopp mat, systemet å litt andre småting planen var å ta bussen hjem men ettervært fant vi ut at vi hadde litt formye å drasse på både lunch å middag til 3 personer på siste april 6l vin++ så slet jeg oxå med endel smerter så taxi ble løsningen;)
Vel hjemme var det en halv time på øye før jessica var ferdig meg middagen, å men tur gikk videre mot slavsta å thelanders.
Så ble det när akuten neste siden jessica hadde litt vanskeligt å puste pga pollen men allt gikk bra el ganske bra hun fikk medicin med beskjed om at du får IKKE drikke imorgen om du tar dette bare litt ned tur el hva.. men etter mye overveing frem å tilbake ble det drekking på henne.

Valborgs mässoafton/Sista april
Dagen starta oxå denne dagen senere en planlagt men runt lunch var vi i ekonomikum parken sammen me hundre om ikke tusentals andre festklare mennesker, etter et par timer gikk turen ner mot byn men stoppet på flustret som er et utested som hadde live musikk formen var sån sånn helt passe på oss alle hele dagen (for di fleste av oss iallafall *hosthost*)
Jeg møtte flere kjente ansikt som jeg ikke sett på mange år både klassekamerater fra gymnaset å jenter som jeg spillte fotball sammen med det var veldi gøy!!

På kvellen var det grillings, jeg kan ikke huske at jeg noengang har vært så flink til å spise en valborg før;)
Jeg tok meg en tur ner til byn etter at ha fått vinner resultatet va kampen mellom
Brann-LSK3-1 kvelden var fullstendig;))
1 mai våknet jeg glad men litt redusert men frokosten bestod av pizza å cola så formen kom seg raskt.
jeg møtte jennifer som kom ner fra linkøping vi hentet opp sofia å dro ner til byn for en fika på kvelden motte vi også charlotte, var en flott dag!Lørdagen tilbringet vi på en av bryggene i uppsala å på kvelden var det fika time hos ruth, kjempe koseligt å se alle igjen men blir litt trist av å reise hjem igjen..

De siste dagene hadde jeg i kungsängen det jeg også fikk se sønen til chrisrian;)

Til neste gang ;)

25 dager igjen til årets begivenhet!!

Ja nå har nedtellingen begynnt for årets tur til Uppsala for siste april feiring, siden jeg flyttet til Norge for 6år siden har jeg godt glipp av2 siste april feiringer..
For dem som ikke vet va siste april går ut på så ska jeg forklare:
Det er en folke fest (man feirer in våren) som feires i sv men Uppsala og lund som ligge på topp a besøkende. Siden uppsala er en student by går mye på dems promisser
Dagen begynner ca kl 7 med champagne frokost, Folk samles runt om i byn og spiser grøt og drikker champagne her legges grunden for dagen folkefest å fylle slag;)

Kl 10 er det forsränning som er studenter som har laget fantasifulle "båter" som dem konkurerer med å ta seg fram på fyrisån.

Kl1130 er det sill lunch, da samles folk i parkene runt om i byn for og nyte sill og nubben

Kl15 er det tid for mösspåtagning nedenfor karolina rediviva står masse folk og venter på at kl ska slå 15 for da tar rektorn for universitetet på seg "mössan" både gamle og unge har mössorna med seg (kanskje jeg ska ta med meg min i år *ler*) å et hav av vite luer og vår jubel sprer seg.

Rett etter mösspåtagningen er det champagne galopp noen har med seg egen som dem koser seg med og spruter vilt runt seg men de fleste endet opp på en el annen nartion (bara for studenter)

Denne dagen er en folkefest uten dess like en eneste fest fra tidlig morgen til langt ut på små timene.
Selv så pleier jeg ikke å være me på alle disse tingene for kl8 sitter jeg på bussen som tar meg til Ålands båten kl 10 sitter vi i baren på båten og venter på at taxfree butikken ska åpne;)
vi reiser tur/retur og er i uppsala igjen runt kl17 da er det bare og fortsette festen ;=)
Så vi får se hvordan det blir i år...

Til neste gang ;)

Snart påske!!

Skulle ikke bli noe særlig bedre dag idag, er ikke på humør i det hele tatt, og en fot som fortsatt verker:((
Men jeg har vært hos kronberg en liten tur og feiret Viktors 6års dag, helt utroligt hvor fort tiden å at lille gutten blitt såå stor!!

Er i allafall fornøyd me å ha fått nette tilbake!!

Til neste gang ;)

Da er denne dagen snart over får jeg håpe!!!

Sovnet ikke før runt 5tiden natt til torsdag om man nå kan si at det fortsatt er natt da!?
Gikk meg en liten tur på 10 min som jeg har avtalt me "legen" (psp) at jeg ska gjøre 3ganger i uka for å se hvor mye jeg klarer..
Så på ettermiddagen gikk jeg meg en tur ner til jobb for og prate litt me kollegene mine, på vei ner fant jeg ut at det er overskattet å gå på bena så jeg trampa over, så må sitter jeg me en veldi verkende fot (dette skrev jeg torsdag kveld før nette forsvannt)

TIL NESTE GANG ;))

mestrings kurs!

Det var et par uker siden siste kursdagen men her kommer litt om hva som ble sagt der:

• Mennesker har problemer med og forholde seg til ting man ikke kan gjøre noe med.
• Venner kjenner seg hjelpesløse,å vil deg vel med å gi deg forslag til div behandlinger, komuniser med vennene si "Du skal/behøver ikke gjøre meg frisk bare være min venn
• Tankens kraft er veldi STOR
• Små barn må få lov og vise omsorg for en syk forelder.

En stund siden sist!!

Heia!
Ja nå var det en stund siden sist jeg var her inne.
Hadde en lykka "harrytur til sverige der det ble inkjøp av godis røyk vin å litt mat;))
Når vi kom hjem ble det mat og så sofan resten av kvelden, så deiligt;)
Søndagen var det sovmorgen og en film før fotball kamp på tv ble iallafall ikke noe tap for brann..

Uka som har godt nå Har vært ganske roligt har vært på ask å tatt litt sol vært hos "legen"(psp)
å fått beskjed at jeg må kontakte försäkrings kassan i sv pga at jeg har jobbet i sv så har jeg kanskje krav på penger der fra. Grua meg litt for enda et offentligt kontor men gikk heldivis ganske bra.

Ihelga har jeg hatt "lillesøster" ester hos meg, vi har slappet av å igår var det bare å bil me til OKS på møte;) fant ut at det faktis er andre møte dette året å vi er bare i slutten av mars ikke dårligt for og være meg;))..
Denne uka blir det nok litt mere sol å på onsdag ska jeg igjen til "legen"(psp)
Nå ska jeg få spist litt før jeg kryper under dyna igjen,for er ikke helt i slaget litt små feber og ont i hode, men det er smellen man får ta nå man anstrenger seg me å gå på møte, eller?
*S*

Til meste gang;)

Så var det helg igjen!!

Denne uka var det siste mestringskurset jeg ska skrive litt om va som ble sagt en annen dag;))
Idag hadde jeg første timen hos den psp, var litt nervøs men det gikk egentlig veldi bra;)
Så gikk turen til nav for å ordne med frikort m,m å videre til butikken for litt inkjøp til helga.
Jeg har fått besøk av Rebekka (kusina mi) idag veldi koseligt,imorgen ska vi på harry tur til sverige sammen med even og noen av kompisene hans.

snart er det natta!

Til neste gang;))

å nei å nei!!

Da har alle lagene spillt sine første kamper i tippeligan, må si meg fornøyd me at LSK spillte uavgjort det kan di fortsette med. Men at brann tappte mot sandefjord er en skam brann ska jo ta serie gull menmen det er jo mange kamper igjen så et tap ska vi vel takle;))

Imorgen er det ikke noe mestrings kurs uten det er flyttet til onsdag å det er siste kurs dagen, det har vært et bra kurs men det ska bli deiligt når det er over å slippe dagene jeg måå til oslo!!

Til neste gang;)

Tippeligan har startet!!

På torsdagen var det igjen tid for lege besøk hvilket jeg etter erfaring vet at det en dyr affære, jeg fikk påfylling av mine "mediciner" å oxå en ny type som ska hjelpe mot smertene i muskler å ledd så vi får jo se da om dem virker så langt har jeg bare begynnt å drømme noe veldi..
Natt til lørdag var det pån igjen febern å hals ont kom smygende,men den ga seg heldigvis ganske kjappt. å på kvelden fikk jeg besøk av lene så vi koste oss me litt go vin mens vi pratet å såg på svenske mgp finalen ikke akkurat imponert av vinner låta..

Denne helga startet tippeligan, det er jo koselig avslappning,gleder meg mest til å se morgendagens kamp mellom Brann å sandefjord ;)
Ska straks krype under dyna i håp om og ikke drømme så alltfor mye!!

Til neste gang ;))

Jada!!

Til tross for at jeg sovnet seit inatt var det bare å gå opp TIDLIGT idag, hadde lege time kl8
vilket er alltfor tidligt for en sånn som meg;)
Det kom ikke fram så veldi mye nytt uten var mer en oppsumering på va som skjedd siden sist, hvilket ikke er særligt mye annet en at formen blitt verre:((
Så var det påfyll av medisiner "bare" 5 ulike resept som skulle hentes ut.
Jeg begynner og skjønne at det ikke kan bli billigt å gå til lege å apotek for min del, men den dagen kommer vel forhåpentligvis ettervært..
Nei nå får jeg lov å be værgudene om og slutte å sende mere snø, vi har nok vil jo ha vår nå!!!

Nå har jeg i et par dager prøved å smelte intrykkene jeg fikk etter å ha møtt litt fam på pappas side å må si det føles bra,å håper vi får til å hålle kontakten ;)

Nå ska jeg slappe av litt før jeg ska prøve å få vasket litt klær og ta oppvasken..

Til neste gang;)

Fornekelse hjelper ikke på sikt!!

mestrings kurs!

Litt om va som ble sagt når sosionomen hadde gårdagens kurs.

Ved en langvarig /kronisk sykdom opplever de fleste kraftig intekts nedgang å økte utgifter i form av medisiner behandling m,m
Hvile kan ses som aktiv behandling ved M,E
Man får sykepenger i 1 år så må man søke om rehabiliterings penger
Man kan få særfradag på skatten pga sykdom
Man kan søke om TT-kort,personlig assistent,parkerings bevis m,m
Det kan gis pleie lønn til pårørende med stort pleieansvar
Komunikasjon;
Går begge veier nav-du
Dine forutsettninger;
Hvilke punkter er viktige for deg
tenk igjenom din egen væremåte
Nav`s forutsettninger:
de er der for og hjelpe deg
arbetslinja

Møt me åpent sinn.
Legg dårlige erfaringer bak deg
Sårbarhet er naturligt når man søker hjelp

Hjemme igjen!

Da var jeg hjemme igjen etter en lang weekend i austevoll,bergen. Savnet folke allerede når jeg satte meg på toget:(
Det har vært en veldi spennende tur, jeg har skjønnt at kjellevold fam er ganske stor men oxå har jeg en ganske stor djupevåg fam oxå!
Jeg møtte jo Laila og barna hennes å noen barnebarn på søndag, det var kjempe koseligt.
Å på mandags kvelden møtte jeg enda litt fam anneli med fam, eve therese (mine tremenninger) og deres mamma evelyn, det syns jeg var veldi gøy å jeg ser fram emot å bli bedre kjent med dem.
Ellers så var dagen igår ganske tøff, jeg og mamma kom in med natt toget til oslo630 å det er ikke akkurat god søvn man får på toget heller, vi satt på buss terminalen og ventet på at mammas buss skulle gå til örebro 845, da tok jeg trikken mot ullevål å ukas kurs, å ja jeg liker å være ute i god tid men så god tid jeg hadde igår var i overkant selv for meg, satt å blommstret i 1,5t før kurset begynnte kl 11..
Avslappnings øvningene som vi lærer oss i pausene tok jeg igår sittende i frykt for og sovne men det hjalp ikke stort hållt på og sovne allikevell;))
Dagen sluttet med at jeg tok drosje hjem for jeg orket ikke tanken åreise med mass bagage når alle ska hjem fra jobb, vel hjemme var det senga som kallet på meg!!
Får se om jeg orker å skrive litt om kurset senere idag men uansett så kommer det!!

Renate mammas yngste søster med familien sin ;))

Til nesten gang;))

Snart ska jeg hjem!

"morfar70 år sitter i bursdagsgaven fra barn barnebarn og oldebarn vi er 55st i tall"


Ja da begynner tiden på Storebø å gå mot sin slutt for denne gang, har kost meg masse hjemme hos renate og fam (ska se om jeg får bilde til neste gang)
Det har vært veldi hyggeligt!
Igår var det 70-års dagen til morfar, som ble feira med åpent hus hjemme hos dem.
Det ble en hel dag med et lite avbrekk for meg (når jeg dro hjem til renate for og sove litt)
Har møtt stortsett hele familien på mammas side tom noen av dem som bor i florø, men oxå folk som tydeligvis kjente meg men som jeg ikke har peiling hvem var ;))
Idag har jeg møtt min tante Laila og noen søskene barn (pappas side) det var kjempe gøy!!
Nå sitter vi hjemme hos renate å tante linda er på besøk,ska spise litt før det blir tidlig kvelden,
Imorgen ska vi møte enda litt familie i bergen før turen går tilbake til oslo igjen..

Til neste gang;))

Da er vi framme!!

Japp overlevde tog turen det var stille og roligt,go plass mellom setene og så fikk vi en oppblåsbar puta, flis teppe, ørepropper, og noe til og ha over øynene dette fikk man ta me oss hjem..
Det ble ikke mye soving, vel framme i bergen var det buss mot krokeide der det var litt over en times vente tid til ferja kom.
Vel framme på austevoll gikk turen til aase og morfar på frokost, til morfars store overaskelse han skjønnte ikke helt va som skjedde tror jeg..
Her er det helt bart ikke noe snø,Men idag har det sludda hele dagen

Idag har jeg sovet lenge mens mamma renate og silje var borte hos aase og ordnet litt for imorgen;)

Til neste gang;)

Ut på tur!!

Ja da var allt klart for turen til bergen å austevoll (tror jeg*S*)
Ska møte mamma inne i oslo der vi tar natt toget!
Det ska bli kjempe kos å se mamma igjen er en stund siden sist nå.
Planene for turen er å feire morfars 70-års dag på lørdag, jeg ska oxå se om jeg får til og møte ene tanta mi på pappas side å på hjemreise dagen (mandag) ska jeg møte litt annen fam (oxå på pappas side) i bergen.
Men nå ska jeg gjøre siste rest før jeg reiser!

til neste gang ;))

mestrings kurs!

Igår var det ergoterapeuten sin tur. En ergoterapeute er en som hjelper pasienter med tekniske hjelpemiddler å lærer pasienten å mestre værdagen.
Litt om va som ble sagt:

Va gjør at mange med M.E sliter med daglige aktiviteter?

• Lite krefter og energi
• Dårlig søvn
• Smerter
• Kognitive problemer

Hva er anstrengende?

• Å stå el gå over lengre tid
• Å bruke armene mye
• Å gå i trapp el bakke

Du bruker 11 ganger så mye energi på å "jobbe" bøjd som å jobbe i midjehøjde
Du bruker 4ganger så mye på å strekke deg.
Skriv opp ting du ska huske,det tar MYE energi å prøve og huske på ting.
Energibesparende metoder
de4 P`er

• Prioritering
• planlegging
• plassering
• pauser

Utfordringer man møter

• Vaner
• selvbilde
• Forventninger/krav fra andre
• Fysiske omgivelser
• Livssituasjon
• økonomi

Revurdering av daglige rutiner, spør deg selv

• Er denne aktiviteten nødvendig/viktig? (en aktivitet kan være viktig for at du ska føle deg bedre)
• Må jeg gjøre den el kan jeg deligere/gjøre den sammen med andre?
• Når ska jeg gjøre den?
• Hvor ofte ska jeg gjøre det?
• Hvor mye skal jeg gjøre hvor lenge?
• Hvor ska jeg gjøre den?
• Hvordan ska jeg gjøre den?

Hvordan utføre aktiviteter?

• Dytt istedenfor og bære
• Sitt isteden for og stå (el varier)
• Tempo: start roligt,lav/moderat tempo å husk pauser (se på dem gamle og lær)

Det er ingen skam å ta emot å bruke hjelpemiddler for å klare værdagen bedre.

Nedtellingen x2

I uka som gått har jeg hatt flere "gode" netter, etter å ha så mange "dårlige" netter så er det en utrolig glede for vær "god" natt man får.
I helga har jeg vært på bursdags fest hos lene som er veldi gla i tema fester så denne gang var det hatt og parykk party!!
Imorgen er det kurs igjen før jeg må begynne å pakke for turen til Bergen å austevoll;))
Gruer meg litt til turen da jeg og mamma skal ta natt toget over fjelle istedenfor fly som jeg pleier..
Ned tellingen er oxå igang for tur til uppsala i slutten av april ;))

Fikk telefon fra enda en tante på pappas side idag, kjempe koseligt men litt skummelt oxå..


"Det er fra MEG fremskrittene må komme, ellers kommer dem aldrig!
(Henrik Ibsen)


Till neste gang ;)

Lene 26år!!!

Min kjære Lene!
GRATULERER SÅ MASSE MED DAGEN!
Håper du har hatt en fin dag å kosa deg masse

Gleder meg til bursdas festen din til helga;)

klemklem

mestrings kurs!

Enerings fysiolog!

Hvilke utfordringer møter dem med M.E i forhold til kost?

Orker ikke å lage mat
Vanskeligt å finne retter man orker å lage
Vanskeligt å huske å spise før man er helt tom for energi
Vanskeligt å finne noe som er lett å lage men samtidligt sunt

Hvordan møter dere utfordringene?

Fjoland og hermetik
Lage mat når man har som mest energi+ store portioner så man kan fryse in
Ha skål med frukt nøtter stående framme til og spise mellom måltidene


Det var litt mere om kurse uka som var. Denne uka var det en fysioterapeut som hadde kurse her kommer litt om va som ble sagt!

Det er viktigt å kjenne kroppen sin for å unngå overbelastning.
M.E-symtom gir en unormal reaktion på en normal belastning
Gode M.E-dager er dem værste, ta det ekstra roligt disse dagene så kommer dem kanskje oftere
Prøv ikke for mange behandlings metoder samtidligt
Prøv og få gjort avslapnings øvelser MINST 1gang/dag helst 2, men ikke stress,det tar tid og lære seg gode metoder
Skriv ner ting du ska gjøre så blir det lettere å huske


Det ga meg ikke like mye denne gangen som de andre kurs dagene har gjort men det var intressant å høre allikevel!

Til neste gang;)

Happyhappy!!

Ja nå er jeg glad, har sovet såå godt i natt. Jeg var kjempe trøtt når jeg kom hjem fra oslo og kurset orket ikke å ta ut av bæreposene engang fikk in det som måtte i frysern resten står fortsatt på golvet.. så det ble noen rester i micron å så senga,men sove va er det?? måtte ta en sove pille men DA sa det pang;)
Sovnet runt21 og våknet kl11 idag formiddag spiste litt og sovnet igjen til ca14
Er så deiligt å få sove igjen håper jeg fortsetter sånn,med en god sove periode!

Ska sette meg ner og skrive litt om gårdagens mestrings kurs litt senere ikveld el i morgen!!

Til neste gang;)

Gode venner godt å ha!!!

Hehe ja det er vel teksten til en av sangene børud-gjengen synger, men er ikke mindre sant for det!

Etter nedturen me fastelavens bollene så sier lene "det tar ikke noe særligt med energi av meg å ordne boller så her får du noen til å lage din egen semla"
å det gjorde jeg idag har spist 2 mini semlor med mandelmassa å hele pakka mmm såå godt det var ;)
Nå ska jeg krype under dyna for imorgen er det tidligt opp for ny kurs dag i oslo!!

Forresten gratulerer me motorsykel kjøpet lene!!


Til neste gang;)

Nok er nok!!!

Ja nå syns jeg virkeligt at det kan slutte og snø, det er koseligt men vi har nok nå...
Her om dagen når jeg var på butikken fant jeg ut at jeg skulle kjøpe meg en fastelavens bolle (semla) siden det er fastelaven imorgen, å her i norge får du stort sett ikke kjøpt det mer en et par dager i året i motsettning til sv der du nesten får kjøpt de i flere måneder.. Men her i norge får du jo kjøpt jule og påske marsepan i månedsvis..
Men skrekk og gru gleda meg til og nyte bollen min helt frem til jeg oppdaget at det var bringebær syltetøy under kremen, må si jeg liker den svenske semla me mandelmassa MYE bedre!!

Til neste gang;)

Gikk ikke så bra!!

For et par uker siden bestemte jeg for og prøve og finne minst 2ting som er bra med vær dag,
Det går ikke særligt bra..
Man sier at for vær dårlig ting man får høre må man få minst 3bra for og komme i balanse så jeg ligger veldig dårligt til på alle plan..
Så det er jo ikke rart at man ikke har det helt godt me seg selv til tider.
Ellers så forandrer seg formen sakte men sikkert men dessverre ikke til bedre, men nå er det bare 4ganger igen på mestrings kurset så da håper jeg formen kan stabilisere seg litt etter det for da slipper jeg pressen på at jeg må in til oslo å styre.
Ska se litt på serien "Sons of anarchy" før jeg sovner!

Til neste gang;)

Børud-gjengen!!

Jeg hører ganske mye på musik av alle ulike slag å så har jeg perioder der jeg bare hører på en artist/grupp sist var det carola alle cd`ne med henne gikk varme her hjemme og i mp3 spillern, nå er det Børud-gjengen som er tingen..
Jadu Børudgjengen var en klasse for seg selv skikkelig gla musikk, helt perfekt å høre på om man ikke har dagen sin;)
For dem som ikke vet vem Børud-gjengen er så var det en barne gruppe på 1980-talet,som besto av 3søsken der pappa arnold har skrevet musik og tekst til "gla" sanger som
Livet er herligt,Tøff nok,jesus er bestandig hos meg, å minstemann.
Idag er det døttrene til thomas Børud som er aktuelle me musik utgivelser med hjelp av pappa og bestefar..

feil i forje innlegg.

Jeg skrev at vi hadde høst ferie vilket vi selvfølgelig ikke har nå det er jo vinterferie/sportlov ;)

Nedtellingen har begynnt!!

Japp da har nedtellingen begynnt 16 dager igjen til jeg ska til Bergen å austevoll.
Ska bli gøy å se fam igjen er jo en stund siden nå, vi ska feire morfars 70års dag så at jeg og mamma kommer blir en overaskelse for han ;)
Ellers har jeg vel hatt en ok helg, å natt til idag hadde jeg ester som overnattet hos meg..
Denne uka er det høst ferie her å det betyr at det ikke er noe kurs denne uka, ska bli fint å bare kunne være hjemme å slappe av og samle nye krefter..

Tror jeg ska ta kvelden om ikke alltfor lenge nå!!

Til neste gang;)

Brr!!!

Heldigvis ser det ut som vi får behålle snøn litt for her er det ikke snakk om varme grader..
Vi har ca -20 her nå å kaldere virker det bli, ikke langt her ifra var det -30 i dag tidligt..
Så må si det er deiligt å være inne under teppe me masse levende lys å god musik!!

Til neste gang;)

mestrings kurs!

Den 3/2-09 var det en ernæringsfysiolog som hadde kurs, det var veldig mange tipps å info men
her kommer litt av det som ble sagt;
M.E og kosthold;
Hvilke utfordringer møter man?? Orke og lage mat,planlegge handling, huske å spise
Hvordan møte utfordringen?? planlegge handlinga over tid,lage store portioner me mat så bare å slenge i micron, la venner og fam ordne mat..
"middag på 15 min" bra kokebok
Viktigt å spise sundt
Norske anbefalninger per dag;
300g frukt inkl 1,5dl juice
450g grønsaker inkl potet
Fisk 2-3 ganger i uka
Grovt brø, 25g fiber/dag
Magert kjøtt
Minst 1,5l vann
3-4hovedmåltider, 2-3mellommåltider
Frossne grønsaker er minst like sunde som ferske
Man ska ikke drikke noe særligt med jus(1,5dl/dag) skadeligt for tennene fiberne blir borte undet tillaginga å for mye sukker selv om det er fruktens egne sukker
Spis fargerik mat, ulike farger=ulike nærings stoffer
Mye glutenfri mat har vetestivelse
Grønne grønsaker er en av de viktigeste vitamin kilderne
Noen M.E pasienter kan bli bedre av og kutte enkelte matvarer t,ex kaffe,alkohol,sukker hvete,gluten,melk.
Kan være bra å prøve seg ut, kutt da ut mistenkte varen i 3uker (før dagbok) før du prøver å lukke ut hvete gluten ska man alltid testes for cøliaki
prøv ut en ting avgangen.


Nå er det 14 dager til neste kurs pga høstferien, veldi deiligt me litt pause..
Eller er det ikke så mye nytt under sola foruten at jeg nå har ordnet me billetter til meg og mamma da vi ska en tur til fam på austevoll når morfar fyller 70 i begynnelsen av mars,
å det ska han ikke vite noe om ;0)

Til neste gang;)

mestrings kurs!

Den 3/2-09 var det en psykriatisk sykepleier som hadde kurset, her kommer litt av va han hadde og si.

Det er ikke alltid legene vet allt,hør mere på deg selv å fortell legen.
Det er ikke bra å undertrykke følelser å tanker,våg å tenke negativt..
Det er viktigt å gi uttrykk for ALLE følelser, ikke lid i stillhet da blir det bare værre.
Det er alltid noen som har det værre en meg! - Ja men ikke bagatiliser din egen situation!
Vi har medfødte og tillærte strategier i hvordan man takler t,ex en krise i livet.
Det som er slitsomt for oss med M.E er ikke alltid logiskt.
Har du M.E har du bare plass til en tanke avgangen.

tur!!

Det ble bare en liten micro tur ut idag, men det var koseligt;)















Ok det er brøytekanten men det gir værtfall litt intrykk om hvor mye snø vi har;)

snøsnøsnø!!!!!

Ja må si vi virkelig har fått vinter i år, det er utroligt hvor mye snø det kan komme på en gang.
nyhetene har meldt at det har kommet ca 25 cm idag å ska fortsette imorgen;)
Vi har hatt snø i flere uker nå vi har nok en 60cm nå skulle jeg tippe..
All snøn gjør en gladere det er lyst å fint, å ikke bare grått å trist..
Jeg ska se om jeg kanskje tar meg en tur ut imorgen om formen tillater da ska jeg se å få tatt noen blider på det fine vinter landskapet som jeg har runt meg her ute på "landet" *S*

Ellers har vel dagen vært ganske grei våknet runt 12 å har tilbringet dagen på sofan.
Har jo hatt endel trøbbel med å få sove i det siste, men siden sove medicinen min er ganske sterk å man kan få trøbbel med og slutte med den har jeg hatt en pause på ca14dager, for det er jeg som ska ha kontrollen over den og ikke omvendt. Men nå har jeg i et par dager tatt vallarganen (en form for allergi medicin som man ska bli trøtt av) igjen å den virker litt iallafall;)
Men håper sovinga tar seg opp igjen om ikke alltfor lenge for det fører med seg så mye annet å ikke få sove:(

Til neste gang;)

Den som vil...

..ha mere info om M.E er det bare å ta kontakt så kan jeg sende litt info som jeg samlet på meg..

Nye inkjøp;)

Idag var jeg med Lene en tur til strømmen for hun måtte finne noe å ha på seg imorgen da det er karneval på jobben.
Idag var første gangen jeg var utenfor leiligheten foruten kurs dagene dette året, både på got og ont.
Jeg fikk kjøpt meg en ny blender og fotbad;)
Men nå er jeg helt skutt så blir tidlig kvelden å jeg kommer ikke til å vente særligt lenge før jeg tar sove medicin, for 2uker med influensa følelse og lite å dårlig søvn er ikke noe å rekomendere selv for friske folk..
Nå ska jeg spise litt mat å skrive litt brev før senga kaller. Ellers ska jeg bare være hjemme og ikke gjøre noe specielt fram til tirsdag da igjen tur til oslo står på agendan..

Til neste gang;)

Ny tirsdag ny kursdag!!

Dagen begynnte dessverre ikke så veldig bra våknet kl4 å fikk ikke sove igjen, men låg i senga og slappet av til kl7, da var det på tide og spise litt mat å ordne seg før bussen gikk mot oslo å ullevål.
Idag var det en psykiatrisk sykepleier som snakket fikk ikke me meg så alltfor mye men skrver litt mere kommer om en uke..

Det kan være farligt å undertrykke følelser, man bør våge å tenke negativt det er ikke farligt..
Man ska gi uttrykk for ALLE følelser sinne sorg m,m
Det kan være farligt å "lide" i stillhet, man må lære seg og slippe til..
Pårørende gjør som oftest så godt di kan (hjælpe,forstå) men det er ikke alltid godt nok..
"Det er alltid noen som har det verre en meg" Ja MEN ikke baggiteliser din egen situation, det finns jo alltid noen som har det bedre en deg også..
Va som er slitsomt eller mindre slitsomt er ofte ikke logiskt (t,ex kan være kjempe slit å ta ut av oppvask maskina mens ikke fullt så slitsomt å gå ut me søppla)
Snakk ikke om store følelser når du er i store følelser.

Jeg kom til og prate me en kurs deltager idag å kom in på mat og kost håll, så nå ska jeg fra og med imorgen kutte ut melk,mel å gluten produkter i14dager ca.
Det blir spennende å se om det har noen invirkning på meg å helse tilstanden min, ska prøve å hålle dere oppdatert litt under veis.
Nå ska jeg gå og spise rester av komlerne fra igår å håper på en god natts søvn for uvanlighetens skyll..

Til neste gang;)

sove??!?

Ja nå var det like för jeg ble gal, men heldivis slapp jeg det...
Den siste uka har jeg ikke tatt noe sove medicin for den er så pass sterk og det er jeg som ska ha kontroll over den og ikke omvendt..
Det har resultert i VELDI lite me søvn maks 4t per dygn i en ukes tid er ikke noe og rekomendere..
Det har jo gjort at jeg blitt "syk" også men i natt fikk jeg sove godt :0)
selv om det også var me mediciner (ikke så sterke og beroende framkallende)
Sattser på og få sove godt i natt også for imorgen er det igjen tur til oslo som står på tapeten..

Til neste gang;)

alternativ behandling vs helbredelse?!?!?

Jeg får høre ganske mye om ulike alternative behandlinger som kanskje kan hjelpe mot M.E det kan være ganske så slitsomt.
Om du ikke føler at du har lyst og prøve så kan man få spørsmålet "men vil du ikke bli frisk"
å selvfølgelig vil jeg det, men det er ganske mye og tenka på når det handler om "behandling"
1 Tror jeg på det? det er viktigt at man har en viss tro på det man prøver for at det ska virke
2 Føles det rett? det må føles rett, trykkt og stemme overens me va jeg tror på
3 Oddsa? mange av behandlingene har veldi variert tall av hvor mange som blir friske,hvem som ikke mærker noe somhelst og dem som blir MYE verre. er jeg villig til og ta chansen til at jeg faktis kan bli verre??
4 Ekonomi? mange av behanlingene er ofte Veldig dyre allt fra flere hundre til ti tusner av kroner
Jeg har ikke prøved noen form av alternativ behandling pga at noen av disse punktene ikke var til stede..

Helbredelse
Jadu det er et ganske stort begrep, og egentlig også en form for alternativ behandling.
Jeg er oppvokst me at man ber for de syke, men virker det??
Ikke godt og si, jeg vet ikke va jeg tror om det (lengre), du har dem som faktis blir friske etter forbønn og dem som ikke blir det.
Hvorfor er det sånn, for lite tro? el er det bare sånn det ska være?
Hadde jeg visst (el finner ut av det)svare så hadde jeg fortalt(ska jeg fortelle) deg det.


Til neste gang;)

Ting blir ikke alltid som man tenkt!

Livet blir ikke alltid som man har tenkt og drømt, det har både for og nakkdeler.
Når jeg var liten var jeg nesten aldrig syk,jeg visste omtrent ikke hvordan det såg ut på et legesenter. Det kan jeg ikke si idag, de siste 5årene har vært preget av masse sykdom og legebesøk,ikke akkurat det mine tanker å drømmer for fremtiden var når jeg bestemte meg for og flytte til norge.
I disse dagene er det 1år siden jeg fikk diagnosen M.E, det var en stor lettelse og få vite hvorfor jeg alltid er trøtt,sliten,syk og har mye smerter MEN det er også en sorg. jeg skulle jo ikke bli syk, jeg elsker jobben min og skulle leve livet fullt ut..
Men sånn ble det ikke, jeg har ikke ork til og leve livet bare eksistere.
Værdagen min går ut på å slappe av hjemme,det er skjelden jeg er ute blant folk og orker me besøk, men om jeg bestemer meg for og gjøre noe ender det som oftest me at jeg blir syk og helt utslått vilket jeg merker vældig tydeligt nå som jeg er i oslo en dag i uka på mestrings kurs.
Selv om det bare har vært to kurs dager så langt må jeg si det har gitt meg mye, fått mye tipps og en annen insikt i at jeg kan lære meg og leve med det selv om det tar tid.
Jeg har sakte men sikkert begynnt å se hvor heldig jeg er som ikke er 100% sengeliggende, har en lege som tok meg på alvor og prøver å finne løsninger på problemer som oppstår og prøver å lære seg mere om sykdomen, så har du NAV som er et kapitel for seg selv men selv om dem er trege å ikke alltfor hyggelig så har jeg fått greit me hjælp. Det finns såå mange skrekk historier om leger og nav-kontor som er frekke,respektløse å har dårligt me kundskap.
Å det gjør det ikke lettere for den syke.
Jeg har funnet ut at for og ikke dette alltfor langt ned psykisk ska jeg skrive ned minst to possetive ting med vær dag uansett hvor små ting det er..

Til neste gang;)

nett sider ang M.E

www.menin.no
www.me-foreningen.no
www.tiredofme.com

Ny kursdag på ullevål

Under uka har jeg vært syk IGJEN... Har egentilg ikke vært noe særlig i form i det hele tatt siden vi gikk in i det nye året, sovet dårligt å vært mye syk:( natt til idag fikk jeg hele 3,5t me søvn å så var det tidligt opp for å dra in til oslo me enda en kurs dag på ullevål.
Idag var det dr barbara baumgarten som er specialist på M.E og prosjektleder for nye M.E/CFS senteret på ullevål.
Litt om dagens innehåll:

Hvordan komme fram til diagnosen
se på sykehistorien
klinisk undersøkelse
laberatorie undersøkelser (finns ingen prøver som avslører/bekrefter tilstanden enda)
utelukke andre årsaker

Hovedkriterier
1 utmattelse, plutselig "ny" uforklarlig energi svikt min50%
2 sykdoms følelse, unormalt tap av fysiskog mental utholdenhet smerter og tendens til forverring av andre symtomer
3 søvnforstyrelser, reservertog/el kaotisk døgnrytme
4 smerter, betydelig grad av led og muskel smerter

Tilleggs kriterier
5 neverologiske/kognitive symtomer, lysskyhet øverfølsomhet for støy muskel svakhet
6 hjærtebank kvalme ørhet tung pust
6b høj/lav kroppstemp forverring av symtomer ved belastning
mange er plaget me ømme lymfeknuter influensa følelse

Det er visse ting man må utelukke før diagnosen kan stilles b,la narkolepsi, rusmissbruk cancer ms

Prognose
de fleste blir verre før dem blir bedre, man kan bli bedre men ikke samme nivå som før sykdom.

70-80% av M.E pasienter er kvinner
70-75% blir syke etter en infeksjon

Hva ska til for å utvikle M.E
genetisk
betydelig arbeidsbelastning
utløsende triggere
mest sansyneligt må alle 3 foreligge for at man ska få M.E

behandling
det finns per idag ingen behandling mot M.E men det er noen ting som kan hjælpe til i værdagen
God søvhygiene
sove mediciner
medikamenter for konkrete plager

mer info om M.E finns på www.menin.no

Ska prøve og få sove i natt og ikke alltfor seint å håper jeg håller meg frisk denne uka..

Til neste gang;)

pån igjen..

Jaja inatt har jeg sovet ganske bra men det var vel kanskje for at jeg tok sove medicinen min:(
Men jeg er fortsatt helt utslått etter turen til oslo igår vilket oxå forsterker smertene i kroppen, å ikke for og glemme den stendigt tilbake kommende influensa følelsen, så tror bare jeg går og legger meg igjen men ha en fin dag!

Til neste gang;)

Jag ser det snöar jag ser det snøar;)

Så har vi fått snø igjen, de siste dagene har det kommet masse (tipper ca30-40cm) til min store glede.
Allt blir så mye koseligere me snø lyst å fint;)



Igår var planen og legge meg tidligt for og orke dagen idag men det ble det ikke, min tante Laila på pappas ringte.
Jeg har møtt henne en gang el to før jeg flyttet til sverige som fireåring..
Vi hadde en lang samtale der hun fortalte litt om fam djupevåg;)
Det var kjempe gøy å høre fra henne fikk oxå adressa til en annen tante. Det føles veldig spennende å få kontakt me "nye" fam medlemer;)

Idag begynnte dagen tidligt, når jeg skulle gå mot bussen kl0840 sto det en STOR elg i hagen må si jeg skvatt litt...
Bussen som skulle gå mot oslo kl9 var 15min forsinket det gjorde ikke så mye siden jeg hadde god marginal (liker og være ute i god tid) og skulle ikke være på ullevål før11 men det gikk sakkte framover så endte me 35min forsinking, heldivis kom jeg i tid til mestringskurset som beggynte idag..
Teama for dagen var bruker erfaring;
En som har hatt M.E i mange år kom og fortalte litt om hvordan hun kommet seg igjenom selv om hun ikke er helt frisk.
Litt om va som ble sagt

Diagnosens betydning: En alvorlig sykdom vil berøre hele personens tilværelse, man mister fotfeste, Sykdomen tar styring over livet man mister kontroll

Faser i mestrings prosessen
1, Frisk- balanse
Jobb-livsglede
2,ME-syk-endret livssituasjon
sorg-tap reaksjon
psyk reaksjoner pga ubalanse
fysisk plager
fysisk invalidisert
kognitivt svekket
avhengighet av andre
oppmerksomheten rettes innover
3,Lysning
svinger mentalt
se åpninger for en ny tilværelse
4,Valg
Gi deg selv bekreftelse på egne valg
valg utløser nye krefter
5, Ny livssituasjon
finne ny livskvalitet

Det finns to hovedfaser ved ME
1,Overveldiget av ME
en virkelig forferdelig tid
en usynlig sykdom
bekjempelse av sykdomen
2,Lære og leve m ME
hjælper dig selv
lære aktivitetsavpassnin
possetiv holdning

Vær ikke redd for og spørre om hjelp.
Sammenlikn deg ikke med når du var frisk,det blir ALLTID negativt
Let etter det som gir deg glede
Bytt ut det du ikke kan med noe du kan
Hvilke verdier er viktige for deg

Finn det nye "deg" ikke det gamle deg du kommer ikke til og bli den samme

"Vær ikke redd om det går langsomt fremover, vær redd for og stå stille"

Jeg syns dagens "kurs" var bra og ser fram emot fortsettelsen selv om jeg ble veldig sliten;)
Nå ska jeg hoppe i seng men

Til neste gang;)

Blir jo nesten imponert..

Det å sove virker som noe som er litt overskattet men kansje inatt..;)
Idag ble jeg me lill og co til oks på møte og tro det el ej så satt jeg stort sett inne, sist jeg var på noe møte er minst 5måneder siden å da satt jeg ikke inne hele møte men må vel si at oks har ganske ok lengde på møtene..
Jeg er ike den mest trofaste når det kommer til og gå på møte men det skjer et par ganger i året..*S*
Får somregel ikke me meg så mye uansett må ærligt si at jeg mest går pga lovsången liker jo musik *S*
Idag var det åge som snakket om helbredelse og ba for syke...
Tror jeg ska prøve meg på senga litt nå jeg, håper på en god natts søvn!

Til neste gang;)

Så var det pån igjen..

Ja det tok ikke mange dager før jeg ble syk etter jeg kom hjem fra sv men sovinga har fungert ganske bra selv om jeg har spist mine tabl før legging, jeg er fortsatt i litt uggen form å nå er sovinga bare ønsketenkning igjen..
Jeg skulle legge meg litt tidligt igår, så kl22 gikk medicinen ner og sovnet ganske fort men gleden av dømmeland skulle være kortvarig kl02 hadde jeg tydeligvis sovet ferdig, å ta mere mediciner var jo ikke et alternativ siden jeg allerede tatt maks dose:(
Så nå sitter jeg i halv søvne foran tvn å håper å få slappe av litt..

Før jul sendte jeg julekort til tanta mi på pappas side som jeg ikke kan huske å ha sett før, jeg var vel kanskje 2-3år når hun såg meg sist..
Igår fikk jeg brev og bilder fra henne, ble så gla.
Det er så spennende og få kontakt me fam oxå på pappas side, nå gleder jeg meg bare til og reise til bergen å møte alle jeg har fått kontakt med det siste året.
Føles som omjeg har et spennende år foran meg;)

Til neste gang;)

Endelig hjemme igjen!!

Igår gikk turen hjem igjen etter 14 koselige dager i linköping.
Tog reisen startet bra og underhållende, var en litt små forvirret man som satte seg ned ved siden av meg han ventet utåligt på konduktøren siden han mente han hadde hoppet på feil tog, men det var ikke tilfelle det var kameraten hans som ikke kommet seg på toget litt nedtur siden det var han som sto igjen i linkøping som hadde biljettene.. så det endte me at han som kommet på riktigt tog hoppet av og reiste tilbake til linköping..
I katrineholm var det tog bytte, heldivis skulle oslo toget komme på samme perrong som jeg hoppet av på vilket var en lettelse siden jeg hadde en hel del og bære på..
45min forseint kom endelig toget som var så dårligt merka me vogn nr at man ikke visste vilken vogn jeg hoppet på å det var dessverre feil vogn så det tok sin tid og finne plassen..
Under tidens gang ble vi bare mer og mer forsinket men klarte og ta det igjen på slutten..
kl21 ble jeg hentet i lillestrøm av lill så jeg slapp å ta bussen;)
vel hjemme var det litt mat og så senga..
Sov ganske lenge idag spiste litt mat og sov litt til, dessverre så håller jeg på og bli syk nå ikke helt uventet men så kjipt..
Ska sove nå for imorgen må jeg ringe nav har ikke fått noe svar ang rehabliterings pengene som gikk ut i dec og ikke fått noe nytt svar.. må si jeg er litt bekymret:(

Til neste gang;)

Snart ska jeg hjem!

Da var julen over for denne gangen, å imorgen ska jeg hjem etter 14dager i linköping hos Jennifer!
Jeg har virkelig kost meg, vi har ikke gjort noe specielt bare tatt livet me ro..
Jeg har egentlig vært veldi opptemistisk siden det var mye jeg ikke skulle ha me meg tilbake men ack så feil man kan ta, idag måtte jeg kjøpe meg en liten veske til sånn at jeg får allt me meg hjem igjen, har bestillt drosje fra jennifer til toget men jeg kan virkeig si at jeg gruer meg til hvordan jeg ska komme meg på toget jeg har en stor trille veske,ryggsekk pc veske og en bage..
Ordtake "borte bra men hjemme best" er virkelig sant har kost meg msse her å kommer virkelig til å savne jennifer men det ska bli deiligt å komme hjem igjen, å jeg ser jo jennifer i uppsala til siste april igjen;)

Til nete gang;)

2009

Nytårs fest 27/12-08
Japp da har vi sett klocka slått om og det er et nytt år 2009
Tiden går jammen me fort forbi oss det er nesten så man ikke klarer å følle med..
Når klocka nærmer seg 12 på nyttårs natta har jeg en tendens til o bli litt sentementalisk å tenker mye, både på godt og ont, jeg tenker på allt og ingenting hvordan fortiden har vært og framtiden kommer til og bli heldivis vet man ikke va framtiden har og by på for da hadde man vel takket for seg forlengst, men selv tunge stunder kommer man seg som oftest igjenom på en uforklarlig måte
å det sattser jeg på at det gjeller for dette året oxå for meg og dere, selv om jeg håper åg slippe alltfor mange nerturer.. Kanskje jeg kan slutte me tex sove medisin og smert stillende under dette året det hadde vært veldi deiligt å bare våkne en dag å være frisk uthvilt og fri fra smerter men enså lenge er vel det bare en drøm..


Til neste gang;)