Dagen begynnte dessverre ikke så veldig bra våknet kl4 å fikk ikke sove igjen, men låg i senga og slappet av til kl7, da var det på tide og spise litt mat å ordne seg før bussen gikk mot oslo å ullevål.
Idag var det en psykiatrisk sykepleier som snakket fikk ikke me meg så alltfor mye men skrver litt mere kommer om en uke..
Det kan være farligt å undertrykke følelser, man bør våge å tenke negativt det er ikke farligt..
Man ska gi uttrykk for ALLE følelser sinne sorg m,m
Det kan være farligt å "lide" i stillhet, man må lære seg og slippe til..
Pårørende gjør som oftest så godt di kan (hjælpe,forstå) men det er ikke alltid godt nok..
"Det er alltid noen som har det verre en meg" Ja MEN ikke baggiteliser din egen situation, det finns jo alltid noen som har det bedre en deg også..
Va som er slitsomt eller mindre slitsomt er ofte ikke logiskt (t,ex kan være kjempe slit å ta ut av oppvask maskina mens ikke fullt så slitsomt å gå ut me søppla)
Snakk ikke om store følelser når du er i store følelser.
Jeg kom til og prate me en kurs deltager idag å kom in på mat og kost håll, så nå ska jeg fra og med imorgen kutte ut melk,mel å gluten produkter i14dager ca.
Det blir spennende å se om det har noen invirkning på meg å helse tilstanden min, ska prøve å hålle dere oppdatert litt under veis.
Nå ska jeg gå og spise rester av komlerne fra igår å håper på en god natts søvn for uvanlighetens skyll..
Til neste gang;)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar