pån igjen..

Jaja inatt har jeg sovet ganske bra men det var vel kanskje for at jeg tok sove medicinen min:(
Men jeg er fortsatt helt utslått etter turen til oslo igår vilket oxå forsterker smertene i kroppen, å ikke for og glemme den stendigt tilbake kommende influensa følelsen, så tror bare jeg går og legger meg igjen men ha en fin dag!

Til neste gang;)

Jag ser det snöar jag ser det snøar;)

Så har vi fått snø igjen, de siste dagene har det kommet masse (tipper ca30-40cm) til min store glede.
Allt blir så mye koseligere me snø lyst å fint;)



Igår var planen og legge meg tidligt for og orke dagen idag men det ble det ikke, min tante Laila på pappas ringte.
Jeg har møtt henne en gang el to før jeg flyttet til sverige som fireåring..
Vi hadde en lang samtale der hun fortalte litt om fam djupevåg;)
Det var kjempe gøy å høre fra henne fikk oxå adressa til en annen tante. Det føles veldig spennende å få kontakt me "nye" fam medlemer;)

Idag begynnte dagen tidligt, når jeg skulle gå mot bussen kl0840 sto det en STOR elg i hagen må si jeg skvatt litt...
Bussen som skulle gå mot oslo kl9 var 15min forsinket det gjorde ikke så mye siden jeg hadde god marginal (liker og være ute i god tid) og skulle ikke være på ullevål før11 men det gikk sakkte framover så endte me 35min forsinking, heldivis kom jeg i tid til mestringskurset som beggynte idag..
Teama for dagen var bruker erfaring;
En som har hatt M.E i mange år kom og fortalte litt om hvordan hun kommet seg igjenom selv om hun ikke er helt frisk.
Litt om va som ble sagt

Diagnosens betydning: En alvorlig sykdom vil berøre hele personens tilværelse, man mister fotfeste, Sykdomen tar styring over livet man mister kontroll

Faser i mestrings prosessen
1, Frisk- balanse
Jobb-livsglede
2,ME-syk-endret livssituasjon
sorg-tap reaksjon
psyk reaksjoner pga ubalanse
fysisk plager
fysisk invalidisert
kognitivt svekket
avhengighet av andre
oppmerksomheten rettes innover
3,Lysning
svinger mentalt
se åpninger for en ny tilværelse
4,Valg
Gi deg selv bekreftelse på egne valg
valg utløser nye krefter
5, Ny livssituasjon
finne ny livskvalitet

Det finns to hovedfaser ved ME
1,Overveldiget av ME
en virkelig forferdelig tid
en usynlig sykdom
bekjempelse av sykdomen
2,Lære og leve m ME
hjælper dig selv
lære aktivitetsavpassnin
possetiv holdning

Vær ikke redd for og spørre om hjelp.
Sammenlikn deg ikke med når du var frisk,det blir ALLTID negativt
Let etter det som gir deg glede
Bytt ut det du ikke kan med noe du kan
Hvilke verdier er viktige for deg

Finn det nye "deg" ikke det gamle deg du kommer ikke til og bli den samme

"Vær ikke redd om det går langsomt fremover, vær redd for og stå stille"

Jeg syns dagens "kurs" var bra og ser fram emot fortsettelsen selv om jeg ble veldig sliten;)
Nå ska jeg hoppe i seng men

Til neste gang;)