For en dag..

Etter en ufattligt dårlig nattsøvn gikk turen til de sjette av åtte Mindfullness kursdager.
Vi får lære mye forskjellige avslappnings øvelser, enkelte lettere å få til en andre.
 Det er ingen mirakel kur som gjør at en plutselig blir frisk,selv om det virker som om enkelte virker tro at dette ska gjøre så jeg kan begynne å jobbe igjen.. Men det gir fine værktøy som man kan bruke i værdagen for å gjøre ting litt lettere.

Av og til så blir jeg litt forundra over hvordan folk tenker el om dem tenker..
Jeg hadde møte med legen og nav for et par uker siden der legen sa ifra klart å tydligt at det beste å mest realistiske i mitt tilfelle er å søke ufør.
Siden jeg har vært syk så lenge å det bare har blitt verre det siste året så er sannsynligheten minimal at jeg blir frisk så lenge det ikke finnes noen godkjent behandling. Etter litt samtaler frem og tilbake sa saksbehandlern at hun skulle legge frem saken for Nav sin lege senere samme uke, for en lettelse det var endelig ser dem at ting ikke funker.. Trodde jeg..
Idag kom kontrabeskjeden dem kommer ikke ta kontakt Nav legen før tidligest i Februar for da er jeg ferdig med fire ukers rehabliterings oppehåll.. Kan ikke annet en å føle at dette kom når jeg var alene for at dem vet at jeg sliter med å si ordentligt NEI og STOP..  
Så får bare smøre seg med tålmodighet igjen å håpe på det beste..

Til neste gang :)

Vært å huske!!

Fant denne på en Facebook side så selv om
det står anita i hjørne så er det ikke meg ;)

Ren mat!

Sitter å prøver finne på hva jeg ska lage for mat denne uka. Jeg er en av de veldigt heldige som ikke har noe mat allergier som jeg vet om ;)
Men i det siste så har jeg prøved å bli litt mer bevist på hva jeg spiser med tanke på at det er så mye E-stoffer og smaksforserkere i maten vi spiser.
 Jeg er ikke slavisk på dette men jeg merker veldig godt at formen blir bedre å jeg får mindre smerter de ukene jeg er nøye, det er spesielt E420-460 som jeg prøver å unngå.
 Helt i starten når jeg skulle prøve dette var jeg ekstremt nøye, jeg levde på hjemmelaga suppe,wook og smoothie i 10 dager, å forskjellen var stor fra å ha migrene lignende hodepine vær dag så kan jeg faktis ha en til tre dager i uka uten hodepine.
Men nå er maten litt mer variert, å siden det tar litt lengre tid og krever planlegging så er det dette jeg bruker å gjøre når jeg har gode dager så når de dårlige dagene kommer så er det bare å ta det ut av frysen.
Denne uken tenkte jeg prøve meg på å lage fiskesuppe noe jeg aldrig har gjort før så ska hålle dere oppdatert på hvordan det går :)


Til neste gang :)

Noe å huske i hverdagen!

Livet suser forbi..

Av og til føles det som om livet bare suser forbi mens jeg står ved siden av å bare ser på. Alle dager er like, om det er onsdag el lørdag er uvesentligt.
Å på mange måter er det jo akkurat det som skjer når man har M.E.
Uansett hvor glad, possitiv og bestemt man er på at man ska få ting til så er det allikevel sykdomen som bestemer hvordan livet mitt ska være å hva jeg ska klare det.
Selv om jeg lærer meg å planlegge ting langt i forveien, å se til å få nok hvile før jeg ska gjøre noe så finner kroppen plutselig på å bare si stop uten noe forvarsel å dermed må man avlyse planene.
Det å ikke vite va kroppen har for planer for neste uke, dag eller tom neste time kan i mange sammenheng være veldigt vanskeligt å forhålle seg til både som syk, pårørende, og venn.

Dette blir mest fra den sykes ståsted siden det er meg, jeg lever med det faste følge av M.E.
Har lest litt i boka "Du ser jo så godt ut" den handler om å hvordan det er å leve med en usynlig kronisk sykdom.
Det sto en settning som satte seg, noe som mange som har kroniskesykdomer føler "Jeg vil bare være vanlig" Den settningen sier veldig mye. Når man er syk er det eneste man ønker å bli frisk så man kan få ha et helt allminligt liv å ikke bare ekistere å være tilskuer i sitt eget liv.



Til neste gang :)
 

Når ting er vanskeligt.

Jeg er som oftest glad og possitiv av meg iallafall på utsiden, men for et par uker siden satt jeg å tenkte over hvordan ska jeg klare å være det selv når ting er tungt å man kanskje føler seg ensom?!
Dette er noen bilder av resultatet, lapper runt om i hele leiligheten som ska minne meg på at ting blir bedre :)

Lapper fra stue, å badet. 

Lapper fra stue, bad og gang.

Lapper fra soverommet.

Lapper fra vaskeskapet.

Til neste gang :)

Jaa, dem er her!!

Siden formen med ME går så mye opp og ned er det viktigt å finne bra løsninger til hvordan man ska klare livet best muligt når helsa svikter.

Det kan være allt fra energi økonomisering til ulike hjelpemiddler. 

Jeg har det specielt det siste året slitt men en til tider veldig plagsom lyd og lys følsomhet, så mitt første skritt har vært å skaffe ørepropper. 

Etter å ha prøved ulike typer som finns på bla apoteket uten ønsket effekt dro jeg i mitten av august til HANTEK som håller til på Lambersæter i Oslo for å skaffe formstøpte ørepropper.

Den turen tok veldigt på kreftene som jeg egentlig ikke hadde, men nå når jeg har fått dem så føler jeg at det var såå vært det. 

Tre uker etter støpinga så kom dem i postkassa, det koster endel men heldivis så fikk jeg det dekka av Nav/hjelpemiddelssentralen.

Jeg kjøpte to ulike varianter en for soving og et par som ska ta bort støy som man kan oppleve litt her og der. 

www.hantek.no er nettsiden der man kan bestille time for og få støpt sine egne ørepropper.

Dette er øreproppene som ska brukes på natta.
Dem gir veldi god lyd demping,men man hører
høye lyder som brann/hus alarmer. 

Disse tilhører PRO serien, man kan der få ulike
filter som sorterer bort lyden. Jeg har PRO20,
som hjelper meg å få ned bakrunns støt tex på
bussen,butikken eller når man er der det er
mye folk.

Til neste gang :)